髪の毛を早く伸ばす方法9選
シャンプーや育毛剤で伸びる？

男性におすすめ！育毛剤3選

商品名	CHAP UP（チャップアップ）	ニューモ	Answered EX7（アンサード EX7）
おすすめポイント	100日間の返金保証	28種の自然由来成分配合	180日間の返金保証
内容量	120ml	75ml	100g
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
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女性におすすめ！育毛剤4選

商品名	wicot(ウィコット)	MIHORE(ミホレ)	ふわ姫	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
おすすめポイント	29種の天然由来成分配合	9種の和漢成分	10日間の全額返金保証	20日間の返金保証
内容量	100ml	80ml	100ml	60ml
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
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男性におすすめ育毛シャンプー

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
おすすめポイント	30日間の全額返金保証
内容量	300ml
分類	医薬部外品
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
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髪の毛を早く伸ばすにはヘアサイクルを整えることが重要

髪の毛の成長には、ヘアサイクル（毛周期）が関係しています。

ヘアサイクルは、成長期→退行期→休止期を繰り返しています。

	髪に起こる変化	通常のヘアサイクルにおける期間
成長期	髪が伸びる	2〜6年
退行期	髪が成長しなくなる	約2週間
休止期	成長を終えた髪が抜け落ちる	3〜4ヶ月

生活習慣の乱れやストレスは、上記のヘアサイクルを乱す恐れがあります。ヘアサイクルが乱れると成長期が短くなり、髪の毛が十分に伸びないまま抜けてしまうことも。

髪を早く伸ばしたいなら、健康な髪の毛を育てること、すなわちヘアサイクルを整えることを意識しましょう。

髪の毛を早く伸ばす方法9選

ヘアサイクルを整え、健康な髪の毛をスムーズに伸ばすにはどうしたらよいのでしょうか？健康的な髪を育てる方法をまとめました。

• バランスのよい食事を心がける
• 良質な睡眠をとる
• 定期的に運動をする
• ストレスを溜めない
• 頭皮の状態に合わせたシャンプーを選ぶ
• コンディショナーやオイルで保湿する
• ブラッシングをする
• 育毛剤を使う
• 頭皮マッサージをする

順番にチェックしていきましょう。

バランスのよい食事を心がける

まず見直したいのが食事です。バランスのよい食事を心がけ、髪の毛の成長に必要な栄養素を摂取しましょう。

逆に髪の毛の成長に必要な栄養素が不足すると、抜け毛につながる恐れもあります。

具体的には、三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物と、ビタミン・ミネラルをバランスよく補うのが理想です。

三大栄養素とビタミン・ミネラルをバランス良く摂取することで、髪が育ちやすい頭皮環境を整えることが期待できます。

髪の成長をサポートする栄養素を多く含む食べ物の代表例としては、以下のようなものがあります。

	含まれる栄養素
鶏肉	タンパク質・ビタミン・ミネラル
わかめ	ビタミン・ミネラル・カルシウム
豆腐	タンパク質・ビタミン・カルシウム
卵	タンパク質・ビタミン・ミネラル
牡蠣	ビタミン・ミネラル
いわし	タンパク質・ビタミン・ミネラル・カルシウム

参考：日本食品標準成分表2020年版（八訂） 第2章｜文部科学省

髪の毛はもちろん、美容や健康にも良い影響が期待できる食材なので、積極的に食べるのをおすすめします。

良質な睡眠をとる

良質な睡眠をとると、髪の毛の成長を促す機能をもつ「成長ホルモン」の分泌促進が期待できます。

健康な髪の毛を育てるために、良質な睡眠をとるための工夫をするとよいでしょう。

具体的には次のようなポイントを意識してみてください。

• 就寝30分前からはスマホを見ない
• 食事は就寝3時間前までに済ませる
• ぬるめの入浴でリラックスする
• 就寝前はアルコールやカフェインの摂取を控える
• 寝具を見直す

上記を意識すると、副交感神経を優位（≒心身ともにリラックスした状態）に働かせることができます。その結果、質の良い睡眠にもつながるでしょう。

定期的に運動をする

運動をすると血流が促進され、頭皮への栄養供給が期待できます。特に普段から運動する習慣がない方は、定期的に運動をするとよいでしょう。

髪の毛の成長には、代謝も関係していると考えられています。代謝が上がると血流もよくなり、髪の毛の成長に必要な栄養素も届きやすくなります。

健康な髪の毛を育てるためにも、週に2〜3回の適度な運動をおすすめします。

ストレスを溜めない

ストレスで自律神経が乱れると、頭皮の血流が悪くなる恐れがあります。

頭皮の血流が悪くなると、栄養不足やヘアサイクルの乱れを引き起こしかねません。

髪の毛が十分に成長できないだけでなく、抜け毛の原因になる恐れも。

今ある髪の毛を維持しつつ、新しい髪の毛を健康に育てるために、ストレスを上手に発散するようにしましょう。

頭皮の状態に合わせたシャンプーを選ぶ

単に育毛力だけを強調するシャンプーではなく、自分の頭皮の状態に合わせたシャンプーを選びましょう。

土台である頭皮を清潔に、かつ健康に保つことで、健やかな髪の毛を育てることにつながります。

【おすすめの選び方】

お悩み	シャンプーの種類
頭皮がベタつきやすい	洗浄力が強い高級アルコール系のシャンプー
頭皮が乾燥しやすい	優しい洗い上がりのアミノ酸系やベタイン系のシャンプー

頭皮がベタつきやすい方には、高級アルコール系シャンプーがおすすめです。

高級アルコール系シャンプーは洗浄力と脱脂力が強く、毛穴詰まりを防ぎながら頭皮を清潔な状態へと導いてくれるでしょう。

頭皮が乾燥しやすい方には、アミノ酸系やベタイン系のシャンプーがおすすめです。

アミノ酸系やベタイン系のシャンプーは、頭皮に必要な潤いを残しながら優しく洗い上げる効果が期待できます。

コンディショナーやオイルで保湿する

コンディショナーやオイルで保湿ケアを行うのもおすすめです。

保湿ケアを行えば、髪の毛が乾燥によるダメージを受けにくくなり、今生えている髪の毛を健康な状態に保つことが期待できます。

コンディショナーやオイルを使ったヘアケアは切れ毛対策にもなるため、髪を健康に伸ばしたい方はさっそく始めてみるとよいでしょう。

ブラッシングをする

ブラッシングはホコリや髪の絡まりを取るだけでなく、頭皮マッサージ効果も見込めます。

なお一昔前に「頭皮をブラシで叩くと髪が生える」という噂が飛び交いましたが、迷信なので注意。むしろ発毛に大切な毛母細胞を傷つけてしまう恐れがあります。

頭皮のブラッシングのコツは、頭皮にブラシ先端を当てながら、優しく動かすことです。頭皮に適度な刺激を与えることで、血流促進が期待できます。

育毛剤を使う

「育てる」ことにフォーカスした育毛剤。

新たな髪の毛を生やす効果は期待できませんが、かゆみやフケなどの頭皮トラブルを予防し、髪の毛が育ちやすい頭皮環境を作るのをサポートしてくれます。

育毛剤を使うのにおすすめのタイミングは、お風呂上がりです。お風呂上がりは頭皮の汚れが少なくなっているので、育毛剤の成分がより浸透することが期待できます。

なお「抜け毛で減ってしまった髪を再び生やしたい」という方には、育毛剤ではなく発毛剤がおすすめです。発毛剤は医薬品に分類され、新たな髪を発毛させる効果が見込めます。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージは血流を促進する効果が期待できます。

シャンプー時やスタイリング前など、こまめに頭皮マッサージを取り入れるのもおすすめです。

【基本の頭皮マッサージ】

1. 首の付け根から襟足までを親指でほぐす
2. 頭頂部を手のひらで押し、頭頂部の緊張をゆるめる
3. 指先で頭皮全体を刺激する
   →押すと痛い場所・気持ちがいい場所を中心にプッシュしていきましょう。

おすすめ男性育毛剤！3選

薄毛対策の1つに、育毛剤があります。

ここでは、おすすめの育毛剤を3つご紹介いたします。

商品名	CHAP UP（チャップアップ）	ニューモ	Answered EX7（アンサード EX7）
おすすめポイント	100日間の返金保証	28種の自然由来成分配合	180日間の返金保証
内容量	120ml	75ml	100g
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
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チャップアップ｜育毛ローション

チャップアップは、現代男性の薄毛の原因に着目して開発された育毛ローションです。
食生活の乱れ・ストレス・睡眠不足によって引き起こされる頭皮の血行不良を改善することで、薄毛にアプローチします。

主な成分は赤ショウガ・センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウムです。
副作用リスクのあるAGA治療成分や添加物・香料は使用せず、優しい使用感の育毛ローションを目指しました。

公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。
定期コースの回数縛りはないため、1回からでも気軽にお試しいただけます。

商品名	CHAP UP（チャップアップ）
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円
内容量	120ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	育毛剤を試してみたい！（100日間の返金保証）頭皮・髪のハリを取り戻したい！ （5大有効成分配合）短い時間で育毛したい！（1日1分で簡単ケア）

ニューモ

ニューモは、ヒヨコを育てるタマゴの殻の栄養成分に着目して開発された育毛剤です。
頭皮を保護する独自成分「※HGP」の他、3種の発毛有効成分と28種の自然由来成分を配合しました。

従来の医薬部外品の育毛剤とは異なるアプローチで、健やかな髪の毛の成長を促します。
さらにニューロでは合成香料・鉱物油などの6つの添加物をカットしています。

肌と頭皮に優しい育毛剤に仕上がっているため、副作用が心配な方にも手に取っていただきやすい商品です。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン。（頭皮保護成分）

商品名	ニューモ
価格	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円
内容量	75ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	使いやすい育毛剤が欲しい人！ （気になるところにプッシュするだけ）安心して効果を実感したい人！ （3種の有効成分配合）副作用が心配な人！（28種の自然由来成分配合）

Answered EX7

アンサードEX7はニュータイプとして注目を集める炭酸薬用育毛剤です。
細かな発泡によって頭皮に発毛・育毛促進成分が深く浸透、さらに頭皮の血行も促します。

頭皮でパチパチと泡が弾ける感覚や、メントール由来の爽快な使用感もご好評いただいています。
育毛成分はニコチン酸アミド・センブリ抽出液を始めとする4種を配合しました。

さらに発毛・頭皮環境改善をサポートする自然由来成分を多数配合しています。
低刺激処方で、敏感肌の方にもお使いいだきやすい育毛剤です。

商品名	Answered EX7（アンサード EX7）
価格	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
内容量	100g
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	頭皮の炎症や血行不良を解決したい人！ （4種の有効成分配合）健やかな髪を育てたい人！ （自然の生命力に着目した独自の組み合わせエキス）スッキリとした爽快感を味わいたい人！ （炭酸泡で頭皮にグングン浸透）

おすすめ女性育毛剤！4選

薄毛対策の1つに、育毛剤があります。

ここでは、女性におすすめの育毛剤を4つご紹介いたします。

商品名	wicot(ウィコット)	MIHORE(ミホレ)	ふわ姫	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
おすすめポイント	29種の天然由来成分配合	9種の和漢成分	10日間の全額返金保証	20日間の返金保証
内容量	100ml	80ml	100ml	60ml
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
リンク	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

wicot(ウィコット)

wicotの薬用スカルプセラムは、女性の髪と頭皮の健康を考え抜かれた医薬部外品です。
この製品は、女性のデリケートな頭皮に特化しており、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防など多岐にわたる効能を持っています。

特に注目すべきは、その成分にあります。
ニンジン抽出液、センブリ抽出液、グリチルリチン酸ジカリウムの3種の有効成分が配合されており、これらは頭皮環境を整え、健やかな髪の成長を促進します。

さらに、wicotのスカルプセラムはCOSMOSオーガニック認証を受けており、厳しいオーガニック基準をクリアしている点も大きな特徴です。
この認証は、製品が環境に優しいだけでなく、高品質であることを保証しています。

女性の髪の悩みに寄り添ったwicotの薬用スカルプセラムは、日々のヘアケアに新たな価値をもたらす製品です。

商品名	wicot(ウィコット)
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円
内容量	100ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	薄毛や抜け毛に悩む人！ （3種の有効成分配合）敏感な頭皮を持つ人！（29種の天然由来成分配合） 自然派製品を好む人！（COSMOSオーガニック認証を受けた製品）

MIHORE(ミホレ)

MIHORE（ミホレ）は、女性の髪と頭皮の健康を重視した育毛剤です。
この医薬部外品は、毛髪診断士によって監修されており、発毛促進や育毛、脱毛予防の効果が認められています。
特に女性特有の髪の悩みや頭皮のトラブルに焦点を当て、自信を持てる髪質へと導くことを目指しています。

MIHOREの特徴は、テトラ育毛理論に基づいている点です。
これは、髪の成長期を持続させ、頭皮の血流やリンパ液の循環を改善し、頭皮環境を整え、ヘアサイクルを安定化させるという4つのアプローチから成り立っています。

MIHOREには、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール、センブリエキス、フラボステロン（R）、オウゴンエキスなど、髪と頭皮の健康に有効な成分が豊富に含まれています。
これらの成分は、薄毛の改善や予防、発毛促進、頭皮の炎症や汚れの蓄積の軽減、毛穴の詰まりの解消などに効果的とされます。

公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。

商品名	MIHORE(ミホレ)
価格	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円
内容量	80ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	抜け毛や薄毛に悩む人！ （毛髪診断士監修）自然由来の成分を好む人！（9種の和漢成分） 育毛剤を手軽に試してみたい人！（初回限定980円で購入可能）

ふわ姫

ふわ姫は、40～50代の女性の髪の悩みに特化した医薬部外品の育毛剤です。
加齢やホルモンバランスの変化により、髪のボリュームやツヤが失われがちなこの年代の女性に最適なケアを提供します。
ふわ姫は、髪のボリュームダウンや脱毛、フケ、かゆみなどの問題に効果的にアプローチし、頭皮のケアも行います。

この育毛剤の特徴は、女性のデリケートな髪の問題に対応するために開発された点にあります。
ふわ姫には、髪のボリュームアップや頭皮の健康をサポートする5つの有効成分が含まれており、これらは頭皮を健やかな状態に保ちながら、髪の毛の成長を促進します。

また、ふわ姫はスプレータイプであり、使いやすさが評価されています。
液だれしにくく、手にベトつかないため、日常的な使用が容易です。
さらに、ローズの香りがほのかに香るため、使用時に心地よいリラックス感を提供します。

特に、髪のボリュームダウンや生え際・分け目の目立ちが気になる女性におすすめの育毛剤です。

商品名	ふわ姫
価格	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円
内容量	100ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	40～50代の女性（加齢による髪のボリューム減少やツヤの低下に特化） 自然な香りを好む人！（ほのかなローズの香り） 手軽にケアをしたい人！（スプレータイプで使いやすい）

b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ

b.ris（ビーリス）は、女性の薄毛に特化した育毛剤「b.ris larich scalp（ビーリスラリッチスカルプ）」を提供するヘアケアブランドです。
この製品は、女性の髪の悩みに焦点を当てて開発されており、7種類の有効成分を配合して頭皮環境に幅広くアプローチします。

b.ris larich scalpは、45種の天然由来成分と17種類のアミノ酸関連成分を含み、美しさを追求する育毛剤として設計されています。

また、6つのフリー処方・無香料で開発されており、敏感肌の方でも安心して使用できます。
使用に対する心理的なハードルを下げるため、インテリアや洗面台になじむデザインにこだわり、特許取得済みの容器を使用しています。
これにより、塗布のしやすさを実現し、日常的なヘアケアを邪魔しないサラサラとしたテクスチャが特徴です。

b.ris larich scalpは、特に30代、40代、50代の女性におすすめされており、分け目が目立つ方、髪がパサパサで老け顔に見える方、ドライヤーやブラシの際に抜け毛が目立つ方、髪が細く弱々しい方に特に適しています。

商品名	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
価格	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
内容量	60ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	髪のハリやコシが失われたと感じる人！（45種の天然由来成分） 敏感肌の人！（6つのフリー処方・無香料） 育毛剤の見た目が気になる人！（デザインにこだわった特許取得済みの容器）

男性におすすめ育毛シャンプー

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
おすすめポイント	30日間の全額返金保証
内容量	300ml
分類	医薬部外品
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
リンク	公式サイトはこちら

CHAP UP(チャップアップ)シャンプー

CHAP UP（チャップアップ）シャンプーは、健康な頭皮環境を目指す方に最適なスカルプケアシャンプーです。
毛髪診断士と共同開発されたこのシャンプーは、抜け毛やべたつき、髪のパサつきなどの頭皮環境及び髪の毛の悩みに対応しています。
特に、年齢と共に頭皮環境を清浄に保つことが難しくなる方におすすめです。

CHAP UPシャンプーは、43種類の植物系成分と10種類のオーガニック成分を独自に配合しており、これらの成分が頭皮にうるおいを与えます。

また、石油系洗浄成分は不使用で、赤ショウガ由来の独自成分「ジンゲルシックス」が配合されています。
この成分は、頭皮洗浄をサポートし、毛髪を健やかに保つ効果が期待できます。

CHAP UPシャンプーは、男女問わず使用できるフルーティーローズの香りが特徴で、年代を問わず家族みんなで使える製品です。
頭皮環境を整え、ハリ・コシのある髪を育てたい方に特におすすめのシャンプーです。

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
内容量	300ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	髪の薄さや抜け毛が気になる人！（ジンゲルシックス®の配合） 天然成分を好む人！（43種類の植物系成分と10種類のオーガニック成分） 男女共に使用したい人！（フルーティーローズの香り）

AGAのリスクが分かる「毛髪ホルモン量測定キット」とは

毛量不足の原因は、もしかしたらAGAかもしれません。

AGAとは、成人男性が発症する男性型脱毛症のことです。日本人の成人男性の、実に約30%が発症するといわれています。

※引用元：日本皮膚科学会ガイドライン｜男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

AGAを発症すると、男性ホルモンの一種「DHT（ジヒドロテストステロン）」の生成により、ヘアサイクルが乱れると考えられています。

すると、髪の毛が十分な太さ・長さに成長する前に抜け落ちてしまい、薄毛・抜け毛が進行する恐れがあるのです。

もし毛量不足を感じているのなら、一度AGAのリスクをチェックするとよいでしょう。

「毛髪ホルモン量測定キット」なら5本の毛髪をカット（※）して送付するだけで、次の2つを測定できます。

• DHT量（AGA進行の一端を担うと考えられる男性ホルモンの量）
• AGAのリスクレベル（4段階評価）

自宅で手軽にチェックできる検査キットなので、一度試してみてはいかがでしょうか。

※3cm以上の毛髪を5本以上。長さが足りない場合は10本以上カットしてください。
※あくまでAGAのリスクレベルを評価するもので、AGAであるかを診断するものではありません。医師の診察・指導を優先してください。

髪の毛の成長に関するよくある質問

最後に髪の毛の成長に関するよくある質問に回答していきます。

Q.髪の毛は1週間でどれくらい伸びますか？

あくまで目安ですが、1週間で2mm程度伸びると言われています。つまり、1ヶ月で1cm程度、半年で6cm程度です。

ただし、年齢や体質で個人差があるので、一概には言えません。頭皮環境が悪化していると、伸びるスピードが遅いケースもあります。

もし「髪が伸びるのが遅いな」と感じているのなら、ヘアサイクルが整うよう食生活や生活習慣を見直しましょう。

Q.髪の毛が伸びる早さに男女で違いはありますか？

女性の方が若干早いと言われています。理由は、女性ホルモンが髪の成長期を長くしているからだと考えられています。

男性のヘアサイクルは、通常3〜4年です。対して、女性のヘアサイクルは5〜6年と長い傾向にあります。

Q.サプリに髪を早く伸ばす効果は期待できますか？

サプリで足りない栄養素を補うことで、髪の毛が伸びやすい頭皮環境を作る効果が期待できます。

髪の毛の成長に必要な栄養素が不足すると、切れ毛やパサつきなど、髪の毛が弱々しくなってしまう恐れもあります。

サプリで摂取したい栄養素は次のとおりです。

• ケラチン
• ノコギリヤシ
• 亜鉛
• ビタミン類
• コラーゲンペプチド

ただし、サプリを飲んだだけで劇的な変化が表れるわけではありません。あくまで栄養補助としての役割なので、食事や生活習慣の見直しもあわせて行いましょう。

Q.カラーやブリーチで伸びるのが遅くなることはありますか？

髪の伸びに直接影響はありませんが、ダメージによる切れ毛で、見た目的に伸びが遅く見える可能性があります。

特にブリーチはヘアダメージが大きく、髪の毛がパサつきやすいです。

ツヤのある健康的な髪を伸ばしたいなら、カラーやブリーチを卒業することを考えてみてもよいでしょう。

まとめ

髪の毛を早く伸ばすことが期待できる方法のおさらいです。

• バランスのよい食事を心がける
• 良質な睡眠をとる
• 定期的に運動をする
• ストレスを溜めない
• 頭皮の状態に合わせたシャンプーを選ぶ
• コンディショナーやオイルで保湿する
• ブラッシングをする
• 育毛剤を使う
• 頭皮マッサージをする

上記を意識して日常生活に取り入れれば、ヘアサイクルが整い、髪の毛を健康的かつ早く伸ばせるかもしれません。

即効性や劇的な変化はありませんが、毎日続けることが大切です。

髪の毛が健康に、そして少しでも早く伸びるように、さっそく実践していきましょう。