髪の健康を維持するサプリ
効果や成分、価格を徹底分析
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#AGA #はげ #薄毛 #育毛
健康な髪を育てるのに有効なサプリメント。
ネットで検索するとさまざまな商品がヒットしますが、種類が多くどれを選べばいいか迷う方は多いでしょう。
「ヘアケアにおすすめの抜け毛予防に効くサプリが知りたい」
「頭皮の健康維持にいい成分育毛にいい成分はどれ？」
このようにお考えの方のため、この記事ではおすすめの髪の健康を維持するサプリ育毛サプリをご紹介します。効果や成分、価格などもまとめているので、商品選びでお困りの方はぜひ参考にしてください。
※本記事の監修は株式会社あすか製薬メディカルが行っております。
※当コラムで掲載している製品に関する情報について、不適切な記載がないか細心の注意を払っておりますが、効果や有効性を保証するものではございません。当コラムはあくまでもご自身の判断にて参考にしていただきますようお願いいたします。
※当コラムにおける情報は執筆時点の情報です。最新の情報は各メーカーのホームページにてご確認ください。また、変更があった場合、掲載内容を予告なしに当コラムを更新する場合があります。
※前各項に関する事項により読者の皆様に生じた何らかの損失、損害等について、当社は一切責任を負うものではありません。
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髪の健康を維持するサプリとは｜毛髪の成長に必要な栄養を補助するサプリメントのこと
髪の健康を維持するサプリは、亜鉛やケラチンなど髪の成長に必要な栄養素を補うためのサプリメントです。
髪にいい栄養を補助することで頭皮環境が整うので、髪の健康を維持する効果が期待できます。配合成分によっては頭皮の血行促進効果も期待できるでしょう。
また、不足しやすい栄養がまとめて摂取できるのも髪の健康を維持するサプリの大きな魅力です。1日1回飲むだけなので、忙しい方や栄養バランスに不安がある方にもおすすめのアイテムです。
髪の健康を維持するサプリは効果なし？飲んでも髪は増えない？
髪の健康を維持するサプリは栄養補助食品に該当するものであり、それ自体に発毛効果はありません。
サプリメントと医薬品はそもそもの役割が異なるため、髪の健康を維持するサプリに発毛効果は望めないのです。
発毛しないと聞けば「飲んでも意味がない」と思う方もいるでしょう。薄毛部位を発毛させたいということであれば、サプリメントではなく医薬品の力が必要です。
もっとも、不足しがちな栄養が補えれば髪の健康を維持する効果は期待できるでしょう。
薄毛対策に有用な成分一覧
髪の健康を維持するサプリを選ぶにあたって、チェックしたいのが配合される成分の種類です。
商品選びの参考になるよう、以下の表に成分とその効果をまとめました。ここからはそれぞれの成分について詳しく解説します。
亜鉛｜タンパク質の生成をサポート
髪の成長にいい代表的な成分として知られる亜鉛には、髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）の生成をサポートするはたらきがあります。
毛髪を構成するタンパク質のうち、約80〜90％を占めるのがケラチンです。
亜鉛不足はケラチンの生成に悪影響を及ぼすため、髪が細くなったり抜け毛が増えたりするなどトラブルが生じやすくなります。
亜鉛は体内で生成できない栄養素なので、日々の食事またはサプリメントで積極的に取り入れましょう。
亜鉛サプリで体臭がきつくなる？
亜鉛を過剰に摂取すると、体内のミネラルバランスが崩れて老廃物が蓄積されてしまうことがあります。
体臭の正体は汗や老廃物から発生したガスなので、亜鉛の過剰摂取で体臭が強くなる可能性はあるでしょう。
亜鉛の摂取量は成人男性が10mg、成人女性は8mgが目安です。通常の食事のみで目安量を大幅に上回ることは考えにくいですが、亜鉛サプリを多量に飲めば過剰摂取となる恐れがあります。
亜鉛に限らずですが、サプリメントを飲む場合は説明書をよく読み、1日の摂取量は必ず守りましょう。
L-リジン｜ケラチンの生成をサポート
L-リジンは、ケラチンの生成に関わる必須タンパク質の一種です。
発毛成分ミノキシジルとの併用で育毛効果を高める効果があると言われています。髪の健康をサポートする以外には、カルシウムの吸収やコラーゲンの生成を助けるサポートするはたらきがあります。
ケラチン加水分解物｜吸収力の高いケラチン
羽毛ケラチンを加水分解し、体内に吸収しやすくしたものがケラチン加水分解物です。
髪の主成分ケラチンを効率よく吸収できるとあって、サプリメントをはじめシャンプーやトリートメントなどにも配合されます。
シスチン｜丈夫な髪を育てる
非必須アミノ酸の一種で、髪や爪、皮膚などを丈夫にする役割を担います。
メラニンの生成を抑制する効果もあり、シミ予防や美白ケア化粧品にも配合されることの多い成分です。
ロイシン｜タンパク質の合成に関わる必須アミノ酸
必須アミノ酸の中で1日の必要量がもっとも多いのがロイシンです。
タンパク質の合成に関わるため、育毛ケアに欠かせない栄養素の一つです。髪の成長をサポートする以外にも筋肉や肝機能の強化、ストレス緩和などの効果があると言われています。
ビタミン｜毛母細胞のはたらきを活性させる
ビタミン（とくにビタミンB2とB6）には細胞分裂を活性させる効果があります。
毛髪は毛母細胞の分化・分裂によって成長するので、ビタミンが細胞分裂が活性すればそれだけ育毛が促されることになります。
ビタミンには皮脂バランスをコントロールする効果もあるため、頭皮の健康状態が気になる方にもおすすめの成分です。
ノコギリヤシエキス｜男性向けの育毛成分
アメリカ原産のヤシから抽出した成分で、古くから滋養強壮や排尿トラブルの改善に効果があると言われています。
近年は日本の育毛アイテムに配合されることが多く、髪の健康を維持するサプリの主要成分としても注目を集めています。
ノコギリヤシの作用機序は男性のみに確認されているものであり、女性に対する有効性・安全性は確認されていません。
女性の摂取については専門家によって意見が分かれるため、本記事では男性向けの育毛成分としてご紹介いたします。
ノコギリヤシはAGAに効果的？副作用はある？
ノコギリヤシに期待される効果の一つに、薄毛ホルモンDHTの抑制作用があります。
DHTはAGA発症に関わる男性ホルモンで、テストステロンと5αリダクターゼの結合によって生成されます。
ノコギリヤシのDHT抑制作用について、現時点での医学的なエビデンスは不十分です。しかし、海外の臨床試験では、ノコギリヤシを投与した患者の約4割に薄毛改善の効果が見られたという報告もあります。
「効果がある」と断言するにはデータが不十分ですが、今後の研究は引き続き注目していきたいところです。
参照：Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study
ノコギリヤシの過剰摂取では腹痛や下痢、頭痛などの副作用が報告されていますが、これらの症状が認められるのは極めて稀です。
イソフラボン｜女性ホルモンに似た構造をもつ育毛成分
大豆胚芽に含まれるイソフラボン。
その構造が女性ホルモン（エストロゲン）に似ていることから、コシのある健やかな髪を育てる効果が期待されています。
コラーゲンペプチド｜吸収力を高めたコラーゲン
コラーゲンペプチドは、体内への吸収を高めるためにコラーゲンを小さくしたものです。
コラーゲンがもつ肌の保湿効果が頭皮にハリや弾力を与え、髪が育ちやすい頭皮環境を整えます。
ミレットエキス｜血行促進で育毛をサポート
海外ではヘアケア用品に含まれることの多いミレットエキスは、穀物（キビ）から抽出された成分です。
髪の成長に必要なシスチンやミネラル、ビタミンを多く含み、コラーゲンの結合をサポートします。
カプサイシン｜代謝を活性させ老廃物を排出
カプサイシンのおもな効果は発汗作用です。
代謝が上がると冷えが改善し、滞った血流が促進されます。その結果髪の成長に必要な栄養や酸素が頭皮に届きやすくなると考えられています。
発毛サプリ「ミノキシジル」とは？
ミノキシジルは日本で唯一、発毛効果が認められている発毛成分です。
ミノキシジルは医薬品に分類されるため、本来ならばサプリメントとして取り扱われることはありません。
薬機法でも「発毛」という表現は医薬品のみに使用が認められており、サプリメントに発毛効果があるという表現は法律に違反します。
近年、一部の通販業者などが「発毛サプリ」などとして飲むタイプのミノキシジル（通称ミノタブ）を販売しているようです。
しかし日本で承認されているのは外用薬のみであり、未承認のミノタブは安全性や有効性が十分に確認されていません。
髪の健康を維持するサプリの選び方
髪の健康を維持するサプリを選ぶ際にチェックすべきポイントは次の4つです。
- 髪の健康を維持する成分が含まれるか
- 続けやすい価格かどうか
- 飲みやすさ
- 摂取量
ひと口に髪の健康を維持するサプリといっても、含まれる成分は商品によってさまざまです。
髪の健康を維持するサプリの成分一覧でご紹介した成分のうち、普段の食事で不足しがちな栄養が含まれているかは必ず確認しましょう。
もう一つ、長く続けられる価格かどうかも重要なチェックポイントです。
髪の健康を維持するサプリで日々の健康を維持していくことの薄毛対策は長期戦なので、あまりにコスパの悪い商品は避けた方がいいでしょう。
これまでサプリメントを飲む習慣のなかった方は、飲みやすさや1回あたりの摂取量も確認してください。
というのも、サプリメントに慣れていない方は独特の香りや風味に苦手意識を感じることがあります。ニオイが気になるものを毎日多量に摂取すれば、サプリメントを飲むこと自体が苦痛になる可能性もあるでしょう。
【男性向け】髪の健康を維持するサプリ
選び方のポイントがわかったところで、次はさっそく商品を選んでいきましょう。まずは男性におすすめの髪の健康を維持するサプリをご紹介します。
| 商品名 | 特徴 | 配合成分※ | 価格 | 内容量 |
AGALP EX | 従来品から主成分の配合量を強化 | ・ノコギリヤシ ・ブロッコリースプラウト ・ユニファイン（発酵大豆） ・ミレットエキス | 定期便初回980円 （2回目以降4,500円） | 120粒（約1ヶ月分） |
イクオスサプリEXプラス | ブルーベリー配合で飲みやすさを追求 | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・ミレットエキス ・フィッシュコラーゲンペプチド ・大豆胚芽抽出液 ・ビタミンB1 ・ビタミンE | 定期便初回のみ4,730円 （2回目以降5,270円） | 90粒（約1ヶ月分） |
チャップアップサプリ | 国内製造のノコギリヤシエキス配 | ・ノコギリヤシエキス ・コラーゲン ・ヒアルロン酸 | 定期便初回のみ980円 （2回目以降4,980円） | 120粒（約1ヶ月分） |
ケフトル5αサプリメント | 続けやすい価格が魅力 | ・ノコギリヤシエキス ・亜鉛 ・カボチャ種子エキス | 定期便3,278円 | 60粒（約1ヶ月分） |
gungunα | メディア＆SNSで話題の髪の健康を維持するサプリ | ・ノコギリヤシエキス ・イソフラボン ・イヌリン ・フコダイン ・高麗人参抽出物 ・コラーゲン ・リジン | 定期便3,980円 | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
Growth Project. BOSTONサプリ | 吸収率の高いオイル状のノコギリヤシエキス配合 | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・イソフラボン ・コラーゲンペプチド | 定期便3,980円 | 定期便3,980円 |
fuerza K-Hyleサプリメント | 黒の健康食材がハリのある髪を育てる | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・ミレットエキス | 定期便初回1,980円 （2回目以降5,980円） | 1袋60粒（約1ヶ月分） |
| DHCボリュームトップ | フサフサ＆黒々な髪づくりをサポート | ・亜鉛 ・高麗人参 | 通常価格3,291円 | 1袋180粒（約1ヶ月分 |
※一部のみ抜粋
※価格は税込表示です
※本記事の監修は株式会社あすか製薬メディカルが行っております。
※当コラムで掲載している製品に関する情報について、不適切な記載がないか細心の注意を払っておりますが、効果や有効性を保証するものではございません。当コラムはあくまでもご自身の判断にて参考にしていただきますようお願いいたします。
※当コラムにおける情報は執筆時点の情報です。最新の情報は各メーカーのホームページにてご確認ください。また、変更があった場合、掲載内容を予告なしに当コラムを更新する場合があります。
※前各項に関する事項により読者の皆様に生じた何らかの損失、損害等について、当社は一切責任を負うものではありません。
AGALP（アガルプ） EX｜従来品から主成分の配合量を強化
2017年と2019年に続き、3度目のリニューアルで配合成分が従来比の約160％となった3代目のAGALP EX（アガルプ EX）。
海外でも注目度の高いブロッコリースプラウトやモリンガを配合し、従来品よりもパワーアップしました。化粧品の原料としても大活躍のアロエエキスや、肌を健やかに保つ赤ワインエキスなどといった美容成分が配合されているのも魅力です。
国内製造にこだわり、厚生労働省が安全や品質について定める基準をクリアしたGMP工場で衛生・品質管理も徹底しています。AGALP EXには甘味料や着色料などの添加物は含まれません。
AGALP EXの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・ブロッコリースプラウト ・ユニファイン（発酵大豆） ・ミレットエキス ・ブロッコリースプラウト ・モリンガ |
| 内容量 | 1袋120粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 4粒目安 |
| 価格 | 定期便初回：980円（税込） 定期便2回目以降：4,500円（税込） 単品購入：6,980円（税込） |
| 定期便の条件 | 最低4回の継続が必要 |
※一部のみ抜粋
イクオスサプリEXプラス｜全58種類の成分を配合
育毛剤メーカーと製薬会社、毛髪診断士がの共同開発によって誕生したイクオスサプリEXプラス。全9種類の必須アミノ酸と12種類ビタミンをはじめ、全58種類の成分が配合されています。
第3世代の本品は、従来品に比べてノコギリヤシエキスは20mg、亜鉛は0.88mg増量されているのが特徴です。サプリメント特有のニオイを軽減するため、ブルーベリーが配合されている点も嬉しいポイント。摂取量は1回3粒が目安です。
イクオスシリーズは育毛剤も人気なので、身体の内側と外側のダブルの効果を期待する方にはサプリメントとの併用もおすすめです。
イクオスサプリEXプラスの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・ミレットエキス ・フィッシュコラーゲンペプチド ・大豆胚芽抽出液 ・ビタミンB1 ・ビタミンE |
| 内容量 | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1回3粒 |
| 価格 | 定期便初回：4,730円（税込） 定期便2回目以降：5,270円（税込） 通常：5,270円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
チャップアップ（CHAPUP）サプリ｜国内製造のノコギリヤシエキス配合
育毛剤ブランドでおなじみのチャップアップは、国内生産にこだわった髪の健康を維持するサプリです。
配合成分は全68種類。次世代の育毛成分として注目のブロッコリースプラウトエキスや、スーパーフードとして知られるミレットエキスを新たに配合しています。
定期便の初回購入時に限り、全額返金の保証書が受け取れるのも大きな魅力です。
チャップアップサプリの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシエキス ・コラーゲン ・ヒアルロン酸 ・ブロッコリースプラウト |
| 内容量 | 1袋120粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日4粒目安 |
| 価格 | 定期便初回：980円（税込） 定期便2回目以降：4,980円（税込） 通常：7,110円（税込） |
| 定期便の条件 | 最低3回の継続が必要 |
※一部のみ抜粋
ケフトル5αサプリメント｜続けやすい価格が魅力
スカルプケアに評判の成分の高濃度配合に挑戦したケフトル5αサプリメント。ノコギリヤシ・亜鉛・カボチャ種子エキスを黄金比で配合し、頭皮環境の維持をサポートします。
業界最安値にもこだわり、お得な定期便は1ヶ月あたり3,278円（税込）で購入できます。全額返金保証に対応＆定期便の回数縛りもないので、気軽にはじめやすいのが大きな魅力です。
1回の摂取量は2粒と少量で済み、パッケージもコンパクトで持ち運びにも便利です。
ケフトル5αサプリメントの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシエキス ・亜鉛 ・カボチャ種子エキス |
| 内容量 | 1袋60粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日あたり2粒 |
| 価格 | 定期便：3,278円（税込） 通常：4,378円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
gungun α（グングンアルファ）｜メディアやSNSで話題の髪の健康を維持するサプリメント
毛髪診断士との共同開発で生まれたgungunαは、ノコギリヤシの効果に着目したサプリメントです。配合成分は全25種類。このうち厳選された7つの成分が身体の内側から髪の健康維持をサポートします。
続けやすい価格も魅力で、リピート率は驚きの94.7％。健やかな髪や頭皮を維持したい方から長く支持され続ける商品です。
また、gungunαはサプリメントの製造では本来不要である品質管理基準を自主的にクリアしています。安心して購入できるような取り組みも嬉しいポイントです。
gungunαの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシエキス ・イソフラボン ・イヌリン ・フコダイン ・高麗人参抽出物 ・コラーゲン ・リジン |
| 内容量 | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1回3粒 |
| 価格 | 定期便3,980円（税込） 通常：9,800円（税込） |
| 定期便の条件 | 最低3回の継続が必要 |
※一部のみ抜粋
Growth Project. BOSTONサプリ｜吸収率の高いオイル状のノコギリヤシエキス配合
ノコギリヤシ・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドの4大サポート成分をバランスよく配合。髪や頭皮環境の健康維持が期待できます。吸収しやすさにもこだわり、独自技術でノコギリヤシをオイル状に抽出しカプセルに閉じ込めました。
摂取目安量は1日3粒。コンパクト＆ハードタイプのボトルは持ち運びにも便利で、髪の健康を維持するサプリでスタイリッシュな見た目も特徴です。
お得な定期便は1本・3本・6本セットでの購入が可能で、本数が多いほど1本あたりの価格が安くなります。（最大30.9％OFF）
Growth Project. BOSTONサプリの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・イソフラボン ・コラーゲンペプチド |
| 内容量 | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日3粒目安 |
| 価格 | 定期便3本セット：14,480円（税込） 定期便1本：5,980円（税込） 通常：6,980円（税込） |
| 定期便の条件 | 最低3回の継続が必要 |
※一部のみ抜粋
fuerza K-Hyle（フェルサ ケーハイル）サプリメント｜黒の健康食材がハリのある髪を維持する
発酵黒ニンニクや黒酢など、黒い健康食材の力で健康な髪を維持するフェルサケーハイル。
人気のノコギリヤシや亜鉛をはじめ、スーパーフードのミレットエキスや、滋養強壮キノコの霊芝も配合されています。
定期便の初回は定価の70％割引で購入でき、回数の縛りもありません。2回目以降も10％OFFの価格で続けられるので、コスパ重視の方にもぴったりのサプリメント髪の健康を維持するサプリです。
fuerza K-Hyleサプリメントの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・ミレットエキス ・霊芝 |
| 内容量 | 1袋60粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日2粒目安 |
| 価格 | 定期便初回：1,980円（税込） 定期便2回目以降：5,980円（税込） 通常：6,696円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
DHCボリュームトップ｜フサフサ＆黒々な髪づくりをサポート
DHCボリュームトップは、年齢とともに増える髪の悩みにアプローチするサプリメント髪の健康を維持するサプリです。
ジャガイモやメカブ、高麗人参といった食品由来の成分を中心に全14種類の成分を配合。身体の内側からハリとコシのある健康な髪を維持します。
DHCボリュームトップの基本情報
| 配合成分※ | ・亜鉛 ・高麗人参 |
| 内容量 | 1袋180粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日6粒目安 |
| 価格 | 定期便：2,468円（税込） 2個セット：5,330円（税込） 通常価格3,291円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
【女性向け】髪の健康を維持するサプリ
続いて女性におすすめの髪の健康を維持するサプリもご紹介します。
| 商品名 | 特徴 | 配合成分※ | 価格 | 内容量 |
ランブットサプリメント | 純度の高い粉末カプセル | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・L-リジン ・イソフラボン | 定期便5,960円 | 1袋180粒（約1ヶ月分） |
GROXIL | 特許取得成分がWでアプローチ | ・ノコギリヤシ ・コラーゲンペプチド ・N-アセチルグルコサミン | 初回7,538円 | 1袋180粒（約1ヶ月分） |
| iqumore（イクモア）プレミアムサプリメント | 新芽の力でサポート | ・亜鉛 ・L-アルギニン ・大豆イソフラボン | 定期便初回1,980円 （2回目以降13,554円※3ヶ月分） | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
| DHC美HATSUGA | 新芽の力でサポート | ・エンドウ芽エキス ・ケラチン加水分解物 | 通常価格1,987円 | 1袋60粒（約1ヶ月分） |
※価格は税込表示です
※本記事の監修は株式会社あすか製薬メディカルが行っております。
※当コラムで掲載している製品に関する情報について、不適切な記載がないか細心の注意を払っておりますが、効果や有効性を保証するものではございません。当コラムはあくまでもご自身の判断にて参考にしていただきますようお願いいたします。
※当コラムにおける情報は執筆時点の情報です。最新の情報は各メーカーのホームページにてご確認ください。また、変更があった場合、掲載内容を予告なしに当コラムを更新する場合があります。
※前各項に関する事項により読者の皆様に生じた何らかの損失、損害等について、当社は一切責任を負うものではありません。
Rumbut Supplement（ランブットサプリメント）｜純度の高い粉末状サプリメント
厳選された9種類の成分2,000mgを粉末状にしたサプリメント髪の健康を維持するサプリです。素材そのものを砕いて粉末にしていますが、カプセルに閉じ込めているので嫌なニオイや味は気になりません。
亜鉛やミネラルなど髪の成長に必要な栄養素をはじめ、吸収を高めるクエン酸やビタミンCも豊富に配合されています。
お得な定期便は1ヶ月分または3ヶ月分が選択でき、2回目以降も割引価格で購入できます。
ランブットサプリメントの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・亜鉛 ・L-リジン ・イソフラボン ・クエン酸 ・ビタミンC |
| 内容量 | 1袋180粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日6粒目安 |
| 価格 | 定期便1ヶ月分：5,960円（税込） 定期便3ヶ月分：14,960円（税込） 通常：7,980円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
GROXIL（グロキシル）サプリメント｜特許取得成分配合のサプリメント
大地の力に着目した厳選成分が頭皮に栄養を届け、頭皮の健康を維持します。
特許取得成分マリンモイスト(R)配合されているのもポイントで、コラーゲンペプチド×N-アセチルグルコサミンがまとめて摂れます。保湿に特化しているので、乾燥でお悩みの方にもおすすめです。
無添加処方にもこだわり、保存料や着色料、香料は一切含まれません。男女兼用のサプリメント髪の健康を維持するサプリなので、パートナーと一緒に使えるのも魅力です。
GROXILサプリメントの基本情報
| 配合成分※ | ・ノコギリヤシ ・コラーゲンペプチド ・N-アセチルグルコサミン |
| 内容量 | 1袋180粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日6粒目安 |
| 価格 | 定期便1個：7,538円（税込） 定期便3個：16,135円（税込） 通常：16.092円（税込） |
| 定期便の条件 | 最低3回の継続が必要 |
※一部のみ抜粋
iqumore（イクモア）プレミアムサプリメント｜身体の内側からアプローチ
栄養不足や日々の健康維持など、女性特有の悩みにはたらきかけるサプリメント髪の健康を維持するサプリです。
女性に必要な成分だけを厳選しているため、髪の健康維持以外にも健康なお肌を維持する効果も期待できます。着色料や香料、保存料も含みません。
定期便は初回が定価の77％OFF、2回目以降も47％OFFで購入できます。
iqumoreプレミアムサプリメントの基本情報
| 配合成分※ | ・亜鉛 ・L-アルギニン ・大豆イソフラボン |
| 内容量 | 1袋90粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 3カプセル目安 |
| 価格 | 定期便初回1,980円 （2回目以降13,554円※3ヶ月分） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
DHC美HATSUGA｜新芽の力で髪の健康サポート
イキイキとした毎日を維持したい女性におすすめのサプリメント髪の健康を維持するサプリです。新芽の力でヘアサイクルを整え、健康的で若々しい髪を育てたい方を応援します。
美HATSUGAは通販のほか、実店舗でも購入可能です。
美HATSUGAの基本情報
| 配合成分※ | ・エンドウ芽エキス ・ケラチン加水分解物 |
| 内容量 | 1袋60粒（約1ヶ月分） |
| 1回あたりの摂取量 | 1日2粒目安 |
| 価格 | 定期便：1,490円（税込） 通常：1,987円（税込） |
| 定期便の条件 | なし |
※一部のみ抜粋
髪の健康を維持するサプリの正しい飲み方
髪の健康を維持するサプリを摂取する際に気をつけたいポイントを紹介していきます。
- 目安量を守る
- 毎日決まった時間に飲む
- 水かぬるま湯で飲む
詳しく解説します。
①目安量を守る
サプリメントを使用する際は、パッケージに記載されている説明書をよく読み正しく使用してください。
髪の健康を維持するサプリは多く飲んだからといって効果が強く出ることはありません。
むしろ、特定の栄養を過剰に摂取するのは体調を崩す原因につながります。
もし飲み忘れても2日分飲むことはせず、1日1回決められた量を正しく使用しましょう。
②毎日決まった時間に飲む
サプリメントは継続使用することが大切です。まずは3ヶ月、使用を続けてみましょう。
飲み忘れを防ぐため、毎朝または昼食後など飲む時間を決めるのがおすすめです。とくに指定がなければ飲む時間は自由に決めてOKです。
③水かぬるま湯で飲む
成分が吸収されるのを邪魔しないよう、サプリメントは水かぬるま湯で飲むのが基本です。
とくに鉄を含むサプリメントは、水以外で飲むと吸収が阻害される場合があります。
髪の健康を維持するサプリにまつわるよくある質問
最後は髪の健康を維持するサプリについて多く寄せられるご質問にお答えしていきます。
Q.女性ですが男性向けのサプリを飲んでもいいですか？
「男性向け」と記載のあるサプリメントを女性が使用するのはおすすめできません。
髪の健康を維持するサプリには性別を問わず使用できるもの、または女性向けの商品も多いので、あえて男性向けのものを選ぶ必要はないでしょう。
Q.ドラッグストアや薬局など市販の髪の健康を維持するサプリは効果がありますか？
市販品＝効果がないということはありません。
商品選びの際は、どこで販売されているかよりも必要な成分が含まれているかを重視しましょう。
Q.髪の健康を維持するサプリで白髪は治りますか？
サプリは基本的に栄養補給や健康維持が目的の食品なので、白髪が改善する効果はありません。
髪の健康を維持するサプリで髪の悩みを解消しよう
手軽にはじめられるヘアケアアイテムとして人気の髪の健康を維持するサプリ。
不足しがちな栄養を補い、健やかな髪を維持する育てる効果が期待できるので、ヘアケア抜け毛や薄毛でお悩みの方はぜひ一度お試しください。
どれを選ぶべきか迷った時は、本記事でご紹介した情報を参考に自分に合った髪の健康を維持するサプリを見つけてください。
テストステロン
コルチゾール
メンズヘルスケア
ED
PMS
更年期
