おすすめのマカ配合サプリ
効果や選び方まとめ

マカ配合サプリの効果は？男性の元気をサポート

マカ配合サプリは男性の元気をサポートしてくれるサプリです。「マカ」はペルーのアンデス山脈を中心に栽培されている植物で、次のような豊富な栄養を含みます。

• アミノ酸18種類（アルギニン等）
• 亜鉛
• ミネラル（カルシウム等）
• ビタミンB群

アミノ酸18種類のうち、9種類は体内で合成できない必須アミノ酸です。体内では合成できないため、食事などで補うしかありません。

豊富に含まれたアミノ酸や亜鉛・ミネラルはイキイキとした毎日をサポートします。

マカ配合サプリがおすすめな人

マカ配合サプリがおすすめなのは、次のような方です。

• 男らしさを維持したい方
• 年齢を重ねても「現役」でいたい方
• 妊活中の栄養補給をしたい方

食事だけでは足りない栄養素をサプリで補うことで、元気をサポートしてくれるでしょう。

マカ配合サプリの選び方

マカ配合サプリを選ぶ際は、次のことを基準に選びましょう。

1. マカの含有量で選ぶ
2. 価格で選ぶ
3. その他の配合成分で選ぶ

順に解説します

①マカの含有量で選ぶ

マカ配合サプリを選ぶ際は、マカの含有量をチェックしましょう。市販のサプリだと、1日あたり100〜400mg程度を摂取できる商品が多いです。

含有量が記載されていないものは、実際は少ししか含まれていないことも考えられるため、含有量がしっかり記載されているものが安心です。

②価格で選ぶ

サプリを選ぶ時は価格も重要です。マカ配合サプリに即効性は期待できず、変化を実感するには数ヶ月にわたって継続して摂取する必要があります。

1ヶ月あたり2,000円前後の商品が多いですが、中には5,000〜8,000円ほどする商品も。1日あたりに換算すると、50〜200円程度が相場です。

経済的に負担になりすぎず、長く続けられる価格のものを選びましょう。

また、定期購入を選ぶと通常価格から1〜2割程度安くなる商品が多いです。

中には初回限定で半額以下になる商品もあるため、最初から定期購入を選ぶのがお得です。

③その他の配合成分で選ぶ

マカ配合サプリを選ぶ際は他の配合成分もチェックするといいでしょう。次のように目的別に選ぶのがおすすめです。

• 妊活中に必要な栄養を補いたい：葉酸
• 男らしさをアップしたい：亜鉛、シトルリン、アルギニン

上記以外にも、元気をサポートするといわれる、植物性・動物性の成分を含むものもあります。

おすすめのマカ配合サプリ

おすすめのマカ配合サプリをまとめました。

	マカDX	金の極マカ	マカエンペラー	マカ&クラチャイダム 20000+	ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛	DHC マカ	MACA PREMIUM	ドラゴンマカ	マカ・亜鉛PREMIUM	ファンケル マカ
特徴	マカの中でも栄養価が 高い「有機マカ」を配合	繰り返し熟成させた「黒高麗 人参」で体のめぐりをサポート	シトルリンがマカ・クラチャ イダムの働きを助ける	特許製法を応用して作られた 「酵素分解マカ」を使用	アミノ酸、ビタミンB類、 葉酸も配合されている	マカ405mg/日に冬虫夏草、ガラナ、 亜鉛、セレンをプラス	素材本来の持つチカラを最大限に発揮 できるよう考えぬかれた配合バランス	濃縮マカエキスを100,000mg配合 （1袋）	シンプルな配合でマカ・亜鉛 をしっかり摂取できる	マカ・亜鉛・セレンの シンプルな成分配合
通常価格	2,160円	5,184円	7,884円	4,860円	・120粒：3,218円 ・40粒：1,360円	1,749円	2,000円	1,980円	2,700円	・270粒：5,832円 ・90粒：2,160円
定期購入価格 （初回）	1,080円	3,218円	7,344円	1,069円	ー	1,311円	ー	ー	ー	・270粒：5,508円 ・90粒：1,944円
定期購入価格 （2回目以降）	1,944円	4,665円	7,344円	3,888円	ー	1,311円	ー	ー	ー	・270粒：5,508円 ・90粒：1,944円
送料	・通常 　└ポスト投函便：550円 　└宅配便：770円 ・定期 　└ポスト投函便：165円 　└宅配便：550円	・通常 　└ポスト投函便：550円 　└宅配便：770円 ・定期 　└ポスト投函便：165円 　└宅配便：550円	・通常： 　└宅配便：662円 　└宅配便（離島）：865円 　└メール便：356円 ・定期：無料	・通常： 　└宅配便：660円 　└宅配便（沖縄）：1,100円 ※1万円以上の購入で送料無料 ・定期 　└初回：無料 　└2回目以降：330円	購入先による	・宅配便：500円 ・メール便：180円	無料	購入先による	購入先による	360円 5,000円以上の購入で 送料無料
成分	・有機マカ ・国産スッポン ・発酵黒ニンニク ・亜鉛 ・シトルリン	・ランペップ ・有機マカ ・亜鉛 ・クラチャイダム ・黒高麗人参	・マカ ・シトルリン ・クラチャイダム	・酵素分解マカ ・クラチャイダム ・アルギニン ・亜鉛酵母 ・スッポン ・トンカットアリ ・牡蠣 ・赤マムシ	・マカ ・亜鉛 ・アルギニン ・シトルリン ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・葉酸 ・発酵黒にんにく末	・マカ ・冬虫夏草 ・ガラナ ・亜鉛 ・セレン	・マカ ・シトルリン ・亜鉛 ・セレン ・トンカットアリ ・アルギニン ・クラチャイダム ・ドロマイト ・スッポンエキス ・紅高麗人参	・マカ ・シトルリン ・海藻粉末 ・黒ニンニク ・卵黄 ・ムクナ粉末 ・アカガウクルア ・エゾウコギエキス ・アメリカ人参 ・ニラ種 ・アリ ・セレン含有酵母 ・スッポンエキス ・ウミヘビ ・赤マムシ ・冬虫夏草菌糸体 ・タツノオトシゴエキス ・ジンジャーエキス ・アルギニン ・クエン酸 ・ビタミンC ・ビタミンE ・ナイアシン ・パントテン酸Ca ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ビタミンB12 ・ビタミンA ・葉酸 ・ビタミンD	・マカエキス ・亜鉛酵母 ・エゾウコギエキス ・高麗人参エキス ・アルギニン ・シトルリン	・マカエキス ・亜鉛 ・セレン
内容量	60粒（1日2粒/日）	120粒（1日4粒が目安）	90粒（1日3粒が目安）	90粒（1日3粒/日）	・120粒（2粒が目安） ・40粒（1日2粒が目安）	30粒（1日1粒が目安）	60粒（1日2粒/日）	60粒（1日2粒/日）	90粒（1日3粒/日）	・270粒（1日3粒が目安） ・90粒（1日3粒が目安）
服用1回あたり の料金	・通常：72円/日 ・定期 　└初回：36円/日 　└2回目以降：64円/日	・通常：172円/日 ・定期 　└初回：107円/日 　└2回目以降：155円/日	・通常：262円/日 ・定期：244円/日	・通常：162円/日 ・定期 　└初回：35円/日 　└2回目以降：129円/日	・通常 　└120粒：53円/日 　└40粒：68円/日	・通常：58円/日 ・定期便43円/日	66円/日	66円/日	90円/日	・通常 　└270粒：64円/日 　└90粒：72円/日 ・定期 　└270粒：61円/日 　└90粒：64円/日

※料金は全て税込

※本記事の監修は株式会社あすか製薬メディカルが行っております。
※当コラムで掲載している製品に関する情報について、不適切な記載がないか細心の注意を払っておりますが、効果や有効性を保証するものではございません。当コラムはあくまでもご自身の判断にて参考にしていただきますようお願いいたします。
※当コラムにおける情報は執筆時点の情報です。最新の情報は各メーカーのホームページにてご確認ください。また、変更があった場合、掲載内容を予告なしに当コラムを更新する場合があります。
※前各項に関する事項により読者の皆様に生じた何らかの損失、損害等について、当社は一切責任を負うものではありません。

順に紹介していきます。

マカDX

【マカDXの特徴】

• マカ6,000mg配合（1袋あたり）
• マカの中でも栄養価が高い「有機マカ」を配合

マカDXは1袋にマカ6,000mgが含まれており、マカの中でも栄養価が高い「有機マカ」を配合。

有機マカはタフさの鍵となるアルギニンや、体に必要なミネラル・ビタミンが豊富に含まれています。マカのチカラをより実感できるでしょう。

【マカDXの商品情報】

通常価格	2,160円
定期購入価格（初回）	1,080円
定期購入価格（2回目以降）	1,944円
送料	・通常 　└ポスト投函便：550円 　└宅配便：770円 ・定期 　└ポスト投函便：165円 　└宅配便：550円
成分	・有機マカ ・国産スッポン ・発酵黒ニンニク ・亜鉛 ・シトルリン
内容量	60粒（1日2粒が目安） ※目安上限は4粒
服用1回あたりの料金	・通常：72円/日 ・定期 　└初回：36円/日 　└2回目以降：64円/日

※料金は全て税込

金の極マカ

【金の極マカの特徴】

• 栄養価が高い「有機マカ」を1袋あたり9,000mg使用
• 繰り返し熟成させた「黒高麗人参」で体のめぐりをサポート

金の極マカは、栄養価が高い「有機マカ」を1袋あたり9,000mg使用。ランペップや亜鉛とともに男性の活力をサポートします。

繰り返し熟成された黒高麗人参は、体のめぐりをサポートし健康をサポートします。

クラチャイダムと黒高麗人参が、有機マカの働きを後押ししてくれるでしょう。

【金の極マカの商品情報】

通常価格	5,184円
定期購入価格（初回）	3,218円
定期購入価格（2回目以降）	4,665円
送料	・通常 　└ポスト投函便：550円 　└宅配便：770円 ・定期 　└ポスト投函便：165円 　└宅配便：550円
成分	・ランペップ ・有機マカ ・亜鉛 ・クラチャイダム ・黒高麗人参
内容量	120粒（1日4粒が目安）
服用1回あたりの料金	・通常：172円/日 ・定期 　└初回：107円/日 　└2回目以降：155円/日

※料金は全て税込

マカエンペラー

【マカエンペラーの特徴】

• シトルリンがマカとクラチャイダムの働きを助ける
• 1回分ずつに個包装されている

男らしさをバックアップしてくれるマカとクラチャイダム。それに加えてシトルリンが、マカとクラチャイダムの働きを助けてくれます。

摂取するだけでなく、吸収まで考えられたサプリです。

また、サプリが1回分（3粒）ずつ個包装されているのが特徴です。個包装なら嵩張らないため、外出時も携帯しやすいでしょう。

【マカエンペラーの商品情報】

通常価格	7,884円
定期購入価格（初回）	7,344円
定期購入価格（2回目以降）	7,344円
送料	・通常： 　└宅配便：662円 　└宅配便（離島）：865円 　└メール便：356円 ・定期：無料
成分	・マカ ・シトルリン ・クラチャイダム
内容量	90粒（1日3粒が目安） ※目安上限は6粒
服用1回あたりの料金	・通常：262円/日 ・定期：244円/日

※料金は全て税込

【マカエンペラーの口コミ】

マカ&クラチャイダム 20000+

【マカ＆クラチャイダム20000+の特徴】

• 特許製法を応用して作られた「酵素分解マカ」を使用
• マカ・アルギニン・クラチャイダムが高配合

マカ＆クラチャイダムでは、特許製法を応用して作られた「酵素分解マカ」を使用しています。

水のみで成分を抽出した時よりも、より多くのアミノ酸が抽出されることも試験で実証済みです。

マカだけでなく、男性の元気に欠かせないアルギニン・クラチャイダムも豊富に含まれています。配合量は次のとおりです。

• マカ：6,000mg/袋
• アルギニン：6,300mg/袋
• クラチャイダム：6,300mg/袋

高配合の成分が男らしさをバックアップします。

【マカ＆クラチャイダム20000+の商品情報】

通常価格	4,860円
定期購入価格（初回）	1,069円
定期購入価格（2回目以降）	3,888円
送料	・通常： 　└宅配便：660円 　└宅配便（沖縄）：1,100円 ※1万円以上の購入で送料無料 ・定期 　└初回：無料 　└2回目以降：330円
成分	・酵素分解マカ ・クラチャイダム ・アルギニン ・亜鉛酵母 ・スッポン ・トンカットアリ ・牡蠣 ・赤マムシ
内容量	90粒（1日3粒が目安）
服用1回あたりの料金	・通常：162円/日 ・定期 　└初回：35円/日 　└2回目以降：129円/日

※料金は全て税込

ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛

【ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛の特徴】

• アミノ酸、ビタミンB類、葉酸も配合されている
• ドラッグストアなどで市販されている

ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛は、活力をサポートするマカ・亜鉛だけでなく、アミノ酸やビタミンB類、葉酸も含まれているのが特徴。

特に葉酸は、妊活中の男性なら積極的に摂取したい成分です。

また、サプリがドラッグストアなどで市販されているのが嬉しいポイントです。買い物のついでに買えるため手間がかかりません。

【ディアナチュラスタイル マカ×亜鉛の商品情報】

通常価格	・120粒：3,218円 ・40粒：1,360円
定期購入価格（初回）	ー
定期購入価格（2回目以降）	ー
送料	購入先による
成分	・マカ ・亜鉛 ・アルギニン ・シトルリン ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・葉酸 ・発酵黒にんにく末
内容量	・120粒（1日2粒が目安） ・40粒（1日2粒が目安）
服用1回あたりの料金	・通常 　└120粒：53円/日 　└40粒：68円/日

※料金は全て税込

DHC マカ

【DHC マカの特徴】

• マカ405mg/日に冬虫夏草、ガラナ、亜鉛、セレンをプラス
• 市販されているため購入が簡単

DHCマカは1日405mgものマカを摂取できるだけでなく、冬虫夏草、ガラナ、亜鉛、セレンをプラスしたサプリで、エネルギッシュさを維持する助けになるでしょう。

持久力やスタミナを維持したい方におすすめです。

また、ドラッグストアやコンビニなどでも買えるため、気軽に試せます。

【DHCマカの商品情報】

通常価格	1,749円
定期購入価格（初回）	1,311円
定期購入価格（2回目以降）	1,311円
送料	・宅配便：500円 ・メール便：180円
成分	・マカ ・冬虫夏草 ・ガラナ ・亜鉛 ・セレン
内容量	30粒（1日1粒が目安）
服用1回あたりの料金	・通常：58円/日 ・定期便：43円/日

※料金は全て税込

MACA PREMIUM

【MACA PREMIUMの特徴】

• 厳選した10種類の成分をギュッと凝縮
• 素材本来の持つチカラを最大限に発揮できるよう考えぬかれた配合バランス

MACA PREMIUMはたくさんの成分を配合するのではなく、男性の持つチカラを引き出す成分を10種類に厳選しました。

マカを後押しするシトルリンや高麗人参などを配合。それぞれの素材が持つチカラを最大限に発揮できるよう、配合のバランスにも注意を払っています。

【MACA PREMIUMの商品情報】

通常価格	2,000円
定期購入価格（初回）	ー
定期購入価格（2回目以降）	ー
送料	無料
成分	・マカ ・シトルリン ・亜鉛 ・セレン ・トンカットアリ ・アルギニン ・クラチャイダム ・ドロマイト ・スッポンエキス ・紅高麗人参
内容量	60粒（1日2粒が目安）
服用1回あたりの料金	66円/日

※料金は全て税込

ドラゴンマカ

【ドラゴンマカの特徴】

• 濃縮マカエキスを1袋あたり100,000mg配合
• マルチビタミンやミネラル・アミノ酸などで毎日の健康もバックアップ

ドラゴンマカはマカエキスが1袋に100,000mg入っているのが特徴です。

マカは1日に1,500mg以上摂取するのが理想とされていますが、ドラゴンマカなら普段の食生活ではとるのが難しいマカを補えます。

マカのチカラを感じたい方におすすめです。

また、マカだけでなくマルチビタミンやミネラル・アミノ酸など、毎日の健康のために必要な成分もバランスよく摂取できます。

【ドラゴンマカの商品情報】

通常価格	1,980円
定期購入価格（初回）	ー
定期購入価格（2回目以降）	ー
送料	購入先による
成分	・マカ ・シトルリン ・海藻粉末 ・黒ニンニク ・卵黄 ・ムクナ粉末 ・アカガウクルア ・エゾウコギエキス ・アメリカ人参 ・ニラ種 ・アリ ・セレン含有酵母 ・スッポンエキス ・ウミヘビ ・赤マムシ ・冬虫夏草菌糸体 ・タツノオトシゴエキス ・ジンジャーエキス ・アルギニン ・クエン酸 ・ビタミンC ・ビタミンE ・ナイアシン ・パントテン酸Ca ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ビタミンB12 ・ビタミンA ・葉酸 ・ビタミンD
内容量	60粒（1日2粒が目安）
服用1回あたりの料金	66円/日

※料金は全て税込

マカ・亜鉛PREMIUM

【マカ・亜鉛PREMIUMの特徴】

• シンプルな配合でマカ・亜鉛をしっかり摂取できる
• 3つの無添加

マカ・亜鉛PREMIUMはマカ・亜鉛に加え、アルギニン・シトルリンなどの基本的な成分を主に含んでいます。

＜配合量＞

• マカエキス：130mg/日
• 亜鉛酵母：200mg/日
• アルギニン：100mg/日
• シトルリン：100mg/日

また、着色料・香料・保存料が無添加です。添加物は避けたいという方におすすめです。

【マカ・亜鉛PREMIUMの商品情報】

通常価格	2,700円
定期購入価格（初回）	ー
定期購入価格（2回目以降）	ー
送料	購入先による
成分	・マカエキス ・亜鉛酵母 ・エゾウコギエキス ・高麗人参エキス ・アルギニン ・シトルリン
内容量	90粒（1日3粒が目安）
服用1回あたりの料金	90円/日

※料金は全て税込

ファンケル マカ

【ファンケルマカの特徴】

• マカ・亜鉛・セレンのシンプルな成分配合
• ドラッグストアなどでも購入可能

ファンケルマカは、マカ・亜鉛・セレンの3種類のみを配合したシンプルなサプリです。「たくさんの成分が入っていなくてもいい」と感じている方におすすめです。

セレンは、体力を維持し健やかな毎日をサポートします。いつまでも「現役」でいたい方は試してみましょう。

【ファンケルマカの商品情報】

通常価格	・270粒：5,832円 ・90粒：2,160円
定期購入価格（初回）	・270粒：5,508円 ・90粒：1,944円
定期購入価格（2回目以降）	・270粒：5,508円 ・90粒：1,944円
送料	360円 ※5,000円以上の購入で送料無料
成分	・マカエキス ・亜鉛 ・セレン
内容量	・270粒（1日3粒が目安） ・90粒（1日3粒が目安）
服用1回あたりの料金	・通常 　└270粒：64円/日 　└90粒：72円/日 ・定期 　└270粒：61円/日 　└90粒：64円/日

※料金は全て税込

マカ配合サプリに関するよくある質問

マカ配合サプリに関するよくある質問をまとめました。

Q.マカ配合サプリを飲むタイミングはいつがいいですか？

サプリの商品説明に特に記載がなければ、どのタイミングで飲んでも問題ありません。

Q.マカ配合サプリは毎日飲んでも大丈夫ですか？

毎日飲んでも大丈夫です。サプリは毎日の食事では足りない栄養を補うものであるため、継続して飲むことが大切です。

Q.マカ配合サプリに副作用はありますか？

マカ配合サプリは食品であるため、重篤な副作用はほとんどありません。ただし、過剰摂取すると下痢などの症状が出る可能性があるため、注意しましょう。

Q.女性がマカ配合サプリを飲んでも大丈夫ですか？

女性が飲んでも大丈夫です。ただし、男性向けに成分量が調整されている商品もあるので、商品説明を確認しましょう。

また妊娠中は体調が変化しやすいため、主治医に相談してから飲むのがおすすめです。

Q.マカは効果なしって本当ですか？

マカ配合サプリは食品であるため、薬のような効果はありません。

継続的に飲み続けることで、徐々に効果を感じられるでしょう。

Q.マカの効果が出るまでどのくらいの時間がかかりますか？

まずは1〜3ヶ月ほど続けてみましょう。

マカ配合サプリは食品であるため、薬のような即効性はありません。気長に飲み続けるのがいいでしょう。

Q.マカの一日の摂取量はどのくらいですか？

1,500〜5,000mg/日が推奨されています。過剰摂取は下痢などの症状を起こす恐れもあるため、推奨される摂取量は守りましょう。

Q.マカと亜鉛はどっちが効果がありますか？

マカは亜鉛も含んでいるため、より広い効果を期待するのであればマカの方が良いでしょう。

一方、亜鉛不足の解消を目指すだけであれば、亜鉛サプリを選ぶのもおすすめです。

まとめ

マカ配合サプリを選ぶ際は、次の3つのポイントをチェックしましょう。

1. マカの配合量
2. サプリの価格
3. マカ以外の成分

男性の活力をサポートしたい方にはマカが効果的です。男らしさを維持したい方、いつまでも「現役」でいたい方は、マカ配合サプリで毎日の栄養を補いましょう。