育毛剤や育毛シャンプーは効果ある？効果的な育毛方法5選を紹介！

男性におすすめ！育毛剤3選

商品名	CHAP UP（チャップアップ）	ニューモ	Answered EX7（アンサード EX7）
おすすめポイント	100日間の返金保証	28種の自然由来成分配合	180日間の返金保証
内容量	120ml	75ml	100g
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
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女性におすすめ！育毛剤4選

商品名	wicot(ウィコット)	MIHORE(ミホレ)	ふわ姫	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
おすすめポイント	29種の天然由来成分配合	9種の和漢成分	10日間の全額返金保証	20日間の返金保証
内容量	100ml	80ml	100ml	60ml
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
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男性におすすめ育毛シャンプー

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
おすすめポイント	30日間の全額返金保証
内容量	300ml
分類	医薬部外品
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
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育毛の仕組み｜毛母細胞の活性化と頭皮血行の促進がカギ

髪の毛には1本1本寿命があり、成長期・退行期・休止期の3つの周期を繰り返しています。この「伸びては抜ける」を繰り返す過程をヘアサイクルと呼びます。

成長期には毛母細胞が活性化し、退行期・休止期には髪の毛が衰えて抜け落ちるます。そのため、いかにヘアサイクルを乱さず正常に働かせるかが、育毛における重要なポイントです。

具体的には、以下の2つを意識して育毛を実施しましょう。

• 毛母細胞の活性化
• 頭皮血行の促進

上記の2つに注力することで、髪をすこやかな状態に保ち、成長期の短縮を防げます。

効果的な育毛方法5つ

育毛効果が期待できる方法を5つに厳選してご紹介します。

• 育毛剤の使用
• 育毛シャンプーの使用
• 頭皮マッサージの実施
• サプリメントによる栄養補助
• 専門医へ相談し、病院・クリニックでの診察・治療

具体的な対策を見ていきましょう。

育毛方法①育毛剤の使用

育毛剤の使用は、いま生えている髪の毛をすこやかな状態へと導く効果が見込めます。次の2つの効果を持ち合わせた、医薬部外品の育毛剤を使用すると良いでしょう。

• 毛母細胞の分裂・増殖を促す
• 血行を促す

上記の2つにより、頭皮環境が整えられて育毛効果が期待できます。

それぞれに有効な成分は以下の通りです。

期待できる効果	代表的な成分
毛母細胞の分裂・増殖を促す	・ミノキシジル ・アスチルビン
血行を促す	・センブリエキス ・ナイアシンアミド

育毛剤を購入する際に、配合されている成分をチェックしてみましょう。

育毛剤と発毛剤の違いは？

混同されやすい「育毛剤」と「発毛剤」ですが、使用目的や役割がそれぞれ異なります。

	育毛剤	発毛剤
分類	医薬部外品	医薬品
使用目的	抜け毛の予防	薄毛の治療
期待できる効果	いま生えている髪の毛を 健康的な状態に保つ	いま生えていない髪の毛を生やして、 毛量を増やす

なかでも注目すべき大きな違いは、期待できる効果です。育毛剤は、いま生えている髪の毛をすこやかな状態に保てますが、新たな髪の毛を生やすことはできません。

厚生労働省によると、育毛剤の定義は以下の通りです。

【育毛剤（養毛剤）】
 脱毛の防止及び育毛を目的とする外用剤
【効能効果の範囲】
育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、 発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛

引用：厚生労働省「医薬部外品の効能効果の範囲」

髪の毛の本数を増やしたい場合は、育毛剤ではなく発毛剤を選択するのがよいでしょう。ただし発毛剤は医薬品に分類されるため、必ず医師に処方してもらいましょう。

育毛方法②育毛シャンプーの使用

育毛シャンプーを使用すると、頭皮の汚れが落ち、頭皮環境が整いやすくなります。頭皮環境が健康になれば、あわせて育毛効果も期待できます。

育毛シャンプーを選ぶ際は、自分の肌質や頭皮の状態に合うものを見極めましょう。選ぶ際の基準は以下の通りです。

頭皮の状態・肌質	選ぶべきシャンプー
敏感肌	アミノ酸系 （弱酸性でおだやかな使用感）
乾燥肌	ベタイン系 （洗浄成分は植物由来のアミノ酸系 保湿力が高い）
脂性肌	高アルコール系・石けん系 （洗浄力が高い）

自分に合った育毛シャンプーを選び、頭皮環境を整えましょう。

育毛方法③頭皮マッサージの実施

頭皮マッサージを行うことで次の2つの効果が期待でき、育毛に繋がります。

• 頭皮の血流量が上昇する
• 髪のハリ・コシが増加する

頭皮マッサージは、頭皮環境を整え、毛髪のすこやかな成長をサポートできるのです。洗髪時におすすめの頭皮マッサージ方法をご紹介します。

【頭皮マッサージの方法】

1. 5本の指で頭皮全体をつかむように置く
2. 指先の位置を固定し、頭皮を押したまま3回ほど円を描くように動かす
3. 耳の上から頭の中心に向かって少しずつずらしながらマッサージをする
4. 両手が頭の中央にきたら「気持ちいい」と感じる部分を3秒間指圧する

肩の力を抜いてリラックスした状態で行うと、筋肉がゆるみ、より効果的にマッサージができます。

育毛方法④サプリによる栄養補助

育毛効果が期待できる毛髪の成長に必要な栄養が手軽に補助できるサプリメントで、栄養を補給するのもおすすめです。商品によって異なりますが、大半の育毛サプリには、次の4つの効果が期待できます。

• 髪の毛の生成を助ける
• 頭皮環境を整える
• 血行を促す
• ホルモンに働きかける

育毛をサポートするのにおすすめの成分を以下にまとめます。

成分	期待できる効果
ケラチン L‐リジン 亜鉛 ビタミンB2	髪の毛の生成を助ける
ビタミンA ビタミンC コラーゲンペプチド	頭皮環境を整える
ビタミンE カプサイシン 高麗人参	血行を促す
ノコギリヤシ 大豆イソフラボン	ホルモンに働きかける

上記の成分が配合されているサプリを摂取し、頭皮により良い栄養を届けましょう。

サプリメントは医薬品ではなく「食品」として扱われるので、あくまでもセルフケアの一環としてお使いください。サプリメント自体に薄毛を改善したり発毛を促す効果は期待できません。

育毛方法⑤専門医へ相談し、病院・クリニックでの診察・治療

何かしらの脱毛症を発症している場合は、専門医へ相談し、病院やクリニックで診察を受けて正しい治療を行いましょう。

脱毛症の中でも、とくにAGA（男性型脱毛症）は日本人男性の約30％が発症すると言われています。

※日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン （2017 年版）」

医師の診断により、一人ひとりにあった治療が用いられますが、外用薬や投薬による治療から行うのが一般的です。

病院やクリニックで行える治療	内容
外用薬	毛細血管を広げ血液の流れをスムーズにする外用薬を処方
投薬治療	脱毛を抑制し髪の成長を促す薬を処方
薬剤注入	成長因子・亜鉛・各種ビタミンなど髪の成長を促す成分を注入
植毛	頭皮に髪の毛を移植

おすすめ男性育毛剤！3選

薄毛対策の1つに、育毛剤があります。

ここでは、おすすめの育毛剤を3つご紹介いたします。

商品名	CHAP UP（チャップアップ）	ニューモ	Answered EX7（アンサード EX7）
おすすめポイント	100日間の返金保証	28種の自然由来成分配合	180日間の返金保証
内容量	120ml	75ml	100g
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
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チャップアップ｜育毛ローション

チャップアップは、現代男性の薄毛の原因に着目して開発された育毛ローションです。
食生活の乱れ・ストレス・睡眠不足によって引き起こされる頭皮の血行不良を改善することで、薄毛にアプローチします。

主な成分は赤ショウガ・センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウムです。
副作用リスクのあるAGA治療成分や添加物・香料は使用せず、優しい使用感の育毛ローションを目指しました。

公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。
定期コースの回数縛りはないため、1回からでも気軽にお試しいただけます。

商品名	CHAP UP（チャップアップ）
価格	▼通常8,690円▼ めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円
内容量	120ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	育毛剤を試してみたい！（100日間の返金保証）頭皮・髪のハリを取り戻したい！ （5大有効成分配合）短い時間で育毛したい！（1日1分で簡単ケア）

ニューモ

ニューモは、ヒヨコを育てるタマゴの殻の栄養成分に着目して開発された育毛剤です。
頭皮を保護する独自成分「※HGP」の他、3種の発毛有効成分と28種の自然由来成分を配合しました。

従来の医薬部外品の育毛剤とは異なるアプローチで、健やかな髪の毛の成長を促します。
さらにニューロでは合成香料・鉱物油などの6つの添加物をカットしています。

肌と頭皮に優しい育毛剤に仕上がっているため、副作用が心配な方にも手に取っていただきやすい商品です。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン。（頭皮保護成分）

商品名	ニューモ
価格	単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円
内容量	75ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	使いやすい育毛剤が欲しい人！ （気になるところにプッシュするだけ）安心して効果を実感したい人！ （3種の有効成分配合）副作用が心配な人！（28種の自然由来成分配合）

Answered EX7

アンサードEX7はニュータイプとして注目を集める炭酸薬用育毛剤です。
細かな発泡によって頭皮に発毛・育毛促進成分が深く浸透、さらに頭皮の血行も促します。

頭皮でパチパチと泡が弾ける感覚や、メントール由来の爽快な使用感もご好評いただいています。
育毛成分はニコチン酸アミド・センブリ抽出液を始めとする4種を配合しました。

さらに発毛・頭皮環境改善をサポートする自然由来成分を多数配合しています。
低刺激処方で、敏感肌の方にもお使いいだきやすい育毛剤です。

商品名	Answered EX7（アンサード EX7）
価格	単品価格：12,980円 初回特別価格：2,980円 初回特別価格＋クーポン適用：980円
内容量	100g
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	頭皮の炎症や血行不良を解決したい人！ （4種の有効成分配合）健やかな髪を育てたい人！ （自然の生命力に着目した独自の組み合わせエキス）スッキリとした爽快感を味わいたい人！ （炭酸泡で頭皮にグングン浸透）

おすすめ女性育毛剤！4選

薄毛対策の1つに、育毛剤があります。

ここでは、女性におすすめの育毛剤を4つご紹介いたします。

商品名	wicot(ウィコット)	MIHORE(ミホレ)	ふわ姫	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
おすすめポイント	29種の天然由来成分配合	9種の和漢成分	10日間の全額返金保証	20日間の返金保証
内容量	100ml	80ml	100ml	60ml
分類	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
リンク	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

wicot(ウィコット)

wicotの薬用スカルプセラムは、女性の髪と頭皮の健康を考え抜かれた医薬部外品です。
この製品は、女性のデリケートな頭皮に特化しており、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防など多岐にわたる効能を持っています。

特に注目すべきは、その成分にあります。
ニンジン抽出液、センブリ抽出液、グリチルリチン酸ジカリウムの3種の有効成分が配合されており、これらは頭皮環境を整え、健やかな髪の成長を促進します。

さらに、wicotのスカルプセラムはCOSMOSオーガニック認証を受けており、厳しいオーガニック基準をクリアしている点も大きな特徴です。
この認証は、製品が環境に優しいだけでなく、高品質であることを保証しています。

女性の髪の悩みに寄り添ったwicotの薬用スカルプセラムは、日々のヘアケアに新たな価値をもたらす製品です。

商品名	wicot(ウィコット)
価格	単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円
内容量	100ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	薄毛や抜け毛に悩む人！ （3種の有効成分配合）敏感な頭皮を持つ人！（29種の天然由来成分配合） 自然派製品を好む人！（COSMOSオーガニック認証を受けた製品）

MIHORE(ミホレ)

MIHORE（ミホレ）は、女性の髪と頭皮の健康を重視した育毛剤です。
この医薬部外品は、毛髪診断士によって監修されており、発毛促進や育毛、脱毛予防の効果が認められています。
特に女性特有の髪の悩みや頭皮のトラブルに焦点を当て、自信を持てる髪質へと導くことを目指しています。

MIHOREの特徴は、テトラ育毛理論に基づいている点です。
これは、髪の成長期を持続させ、頭皮の血流やリンパ液の循環を改善し、頭皮環境を整え、ヘアサイクルを安定化させるという4つのアプローチから成り立っています。

MIHOREには、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール、センブリエキス、フラボステロン（R）、オウゴンエキスなど、髪と頭皮の健康に有効な成分が豊富に含まれています。
これらの成分は、薄毛の改善や予防、発毛促進、頭皮の炎症や汚れの蓄積の軽減、毛穴の詰まりの解消などに効果的とされます。

公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。

商品名	MIHORE(ミホレ)
価格	チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円
内容量	80ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	抜け毛や薄毛に悩む人！ （毛髪診断士監修）自然由来の成分を好む人！（9種の和漢成分） 育毛剤を手軽に試してみたい人！（初回限定980円で購入可能）

ふわ姫

ふわ姫は、40～50代の女性の髪の悩みに特化した医薬部外品の育毛剤です。
加齢やホルモンバランスの変化により、髪のボリュームやツヤが失われがちなこの年代の女性に最適なケアを提供します。
ふわ姫は、髪のボリュームダウンや脱毛、フケ、かゆみなどの問題に効果的にアプローチし、頭皮のケアも行います。

この育毛剤の特徴は、女性のデリケートな髪の問題に対応するために開発された点にあります。
ふわ姫には、髪のボリュームアップや頭皮の健康をサポートする5つの有効成分が含まれており、これらは頭皮を健やかな状態に保ちながら、髪の毛の成長を促進します。

また、ふわ姫はスプレータイプであり、使いやすさが評価されています。
液だれしにくく、手にベトつかないため、日常的な使用が容易です。
さらに、ローズの香りがほのかに香るため、使用時に心地よいリラックス感を提供します。

特に、髪のボリュームダウンや生え際・分け目の目立ちが気になる女性におすすめの育毛剤です。

商品名	ふわ姫
価格	ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円
内容量	100ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	40～50代の女性（加齢による髪のボリューム減少やツヤの低下に特化） 自然な香りを好む人！（ほのかなローズの香り） 手軽にケアをしたい人！（スプレータイプで使いやすい）

b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ

b.ris（ビーリス）は、女性の薄毛に特化した育毛剤「b.ris larich scalp（ビーリスラリッチスカルプ）」を提供するヘアケアブランドです。
この製品は、女性の髪の悩みに焦点を当てて開発されており、7種類の有効成分を配合して頭皮環境に幅広くアプローチします。

b.ris larich scalpは、45種の天然由来成分と17種類のアミノ酸関連成分を含み、美しさを追求する育毛剤として設計されています。

また、6つのフリー処方・無香料で開発されており、敏感肌の方でも安心して使用できます。
使用に対する心理的なハードルを下げるため、インテリアや洗面台になじむデザインにこだわり、特許取得済みの容器を使用しています。
これにより、塗布のしやすさを実現し、日常的なヘアケアを邪魔しないサラサラとしたテクスチャが特徴です。

b.ris larich scalpは、特に30代、40代、50代の女性におすすめされており、分け目が目立つ方、髪がパサパサで老け顔に見える方、ドライヤーやブラシの際に抜け毛が目立つ方、髪が細く弱々しい方に特に適しています。

商品名	b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
価格	ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円
内容量	60ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	髪のハリやコシが失われたと感じる人！（45種の天然由来成分） 敏感肌の人！（6つのフリー処方・無香料） 育毛剤の見た目が気になる人！（デザインにこだわった特許取得済みの容器）

男性におすすめ育毛シャンプー

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
おすすめポイント	30日間の全額返金保証
内容量	300ml
分類	医薬部外品
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
リンク	公式サイトはこちら

CHAP UP(チャップアップ)シャンプー

CHAP UP（チャップアップ）シャンプーは、健康な頭皮環境を目指す方に最適なスカルプケアシャンプーです。
毛髪診断士と共同開発されたこのシャンプーは、抜け毛やべたつき、髪のパサつきなどの頭皮環境及び髪の毛の悩みに対応しています。
特に、年齢と共に頭皮環境を清浄に保つことが難しくなる方におすすめです。

CHAP UPシャンプーは、43種類の植物系成分と10種類のオーガニック成分を独自に配合しており、これらの成分が頭皮にうるおいを与えます。

また、石油系洗浄成分は不使用で、赤ショウガ由来の独自成分「ジンゲルシックス」が配合されています。
この成分は、頭皮洗浄をサポートし、毛髪を健やかに保つ効果が期待できます。

CHAP UPシャンプーは、男女問わず使用できるフルーティーローズの香りが特徴で、年代を問わず家族みんなで使える製品です。
頭皮環境を整え、ハリ・コシのある髪を育てたい方に特におすすめのシャンプーです。

商品名	CHAP UP(チャップアップ)シャンプー
価格	▼通常5,300円▼ シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！
内容量	300ml
分類	医薬部外品
特徴・こんな人におすすめ！	髪の薄さや抜け毛が気になる人！（ジンゲルシックス®の配合） 天然成分を好む人！（43種類の植物系成分と10種類のオーガニック成分） 男女共に使用したい人！（フルーティーローズの香り）

毛髪ホルモン量測定キットでAGAリスクをチェック

あすか製薬メディカルは5～10本※の髪の毛でAGAリスク及びDHT（AGAの原因の1つである男性ホルモン）値がわかる「毛髪ホルモン量測定キット」を提供しています。
※3cm以上の髪の毛を5本以上。長さが足りない場合は10本以上切ってください。

将来的な薄毛が心配な方、最近抜け毛が増えてきたと感じる方は、測定キットの活用をおすすめします。
※本検査キットは医師の診断に代わるものではありませんので、AGAが疑われる場合には医療機関にご相談ください。

育毛に良い食べ物は？

育毛を促すには、バランスの良い食事を摂ることが大切です。毛髪の主成分であるたんぱく質や血行を促すビタミン類をバランスよく摂取すると良いでしょう。

栄養	働き	含まれる食材
タンパク質	髪の毛の成長をサポートする	大豆製品、青魚、鶏肉、卵、乳製品
ビタミンA	血行を促す	卵、ニラ、人参、ほうれん草、鶏レバー
ビタミンB	頭皮の新陳代謝を活性化させる	大豆製品、いわし、バナナ
ビタミンE	血行を促す	ナッツ類、ごま、玄米
亜鉛	脱毛を抑制する	アーモンド、貝類、豚レバー、うなぎ
ヨード	脱毛を抑制する	貝類、レバー、海藻類

ビタミン類だけでなく、脱毛の抑制が期待できるヨードや亜鉛も積極的に摂取することをおすすめします。

ただし、特定の栄養だけを摂取するのではなく、全ての栄養をバランスよく摂取することを意識しましょう。

まとめ

効果的な育毛方法は次の5つです。

• 育毛剤の使用
• 育毛シャンプーの使用
• 頭皮マッサージの実施
• サプリメントによる栄養補助
• 専門医へ相談し、病院・クリニックでの診察・治療

一度に実践することは難しいかもしれませんが、できることから取り入れてみましょう。

また、AGAが疑われる場合は専門医へ相談することをおすすめします。

自分で育毛を実施しつつも、薄毛の悩みが深刻な場合は一度病院・クリニックへ足を運んで専門医へ相談してみてください。