5αリダクターゼとは？
抑制する方法やAGAを引き起こす原因を解説

5αリダクターゼとは？｜消化や代謝などに関わる酵素の一種

テスト				右上
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		真ん中
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左下				右下

5αリダクターゼとは、人間の体内に存在する還元酵素の一種です。

人間には消化・吸収・代謝・排泄といった、体内の化学変化をもたらす「酵素」と呼ばれる物質があります。酵素は人間が生命活動を行うにあたって必要なものです。

5αリダクターゼは、男性ホルモンの一種「テストステロン」と結合することによって、「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変換する酵素です。

DHTは男性型脱毛症「AGA」を発症させる原因の一つとされています。

5αリダクターゼが直接的に薄毛を進行させるわけではありませんが、5αリダクターゼの活性度が高い方はAGAを発症しやすいと考えられています。

5αリダクターゼの種類

5αリダクターゼには「Ⅰ型」と「Ⅱ型」の2種類があり、それぞれ分布する部位や特徴が異なります。

	5αリダクターゼⅠ型	5αリダクターゼⅡ型
分布する部位	ほとんど全身の皮脂腺	前頭部・頭頂部・脇・髭・陰部
特徴	皮脂の分泌量が多い	・頭部では脱毛を促す ・頭部以外の部位では発毛を促す

中でも、AGAの発症に関わる「DHT」を生成しやすいのは、5αリダクターゼⅡ型とされています。

AGAは主に前頭部・頭頂部の薄毛が進行する脱毛症で、これは5αリダクターゼⅡ型が前頭部・頭頂部の頭皮に多く存在することが原因です。

また、5αリダクターゼⅡ型は頭部以外にも、脇・髭・陰部などに分布しており、頭部以外においては発毛を促す作用があります。

そのため、髪の毛が薄くなるのに対し、脇毛や髭が濃くなる方の場合、5αリダクターゼの活性度が高い可能性があります。

5αリダクターゼの役割

5αリダクターゼの役割は大きく次の2つです。

• ジヒドロテストステロン（DHT）を生成する
• 男性らしい身体をつくる

5αリダクターゼは薄毛の進行に関わる物質ですが、男性らしい身体をつくる役割も持っています。

ここからは、それぞれの詳細について見ていきましょう。

ジヒドロテストステロン（DHT）を生成する

5αリダクターゼの役割の一つが、ジヒドロテストステロン（DHT）の生成です。

DHTはAGAを発症する要因の一つで、具体的には次の流れで発症します。

1. テストステロンと5αリダクターゼが結合する
2. DHT（ジヒドロテストステロン）が発生する
3. 男性ホルモンレセプターがDHTをキャッチする
4. 脱毛因子「TGF-β」が増加する
5. TGF-βが毛乳頭細胞に退行期のシグナルを出す

5αリダクターゼは、男性ホルモンの「テストステロン」と結合することによってDHTを生成します。

ヒトの細胞内には「男性ホルモンレセプター」という受容体があり、DHTを取り込んで脱毛因子「TGF-β」を生成し、薄毛を進行させます。

男性らしい身体をつくる

5αリダクターゼによって生成されたジヒドロテストステロンは、AGAの発症だけでなく、男性らしい身体をつくるためにも必要です。

男性生殖器の形成や成長に必要で、筋肉を増大させたり、髭など体毛を濃くしたりする役割もあります。

そのため、5αリダクターゼの活性度は必ずしも少ない方が良いわけではありません。

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5αリダクターゼの活性度が高いとAGAリスクが高まる

AGAによって薄毛が進行するかどうかは、5αリダクターゼの活性度が関係しています。

5αリダクターゼの活性度は人によって異なります。

5αリダクターゼの活性度が高い方は、テストステロンをDHTに生成しやすい傾向にあるため、結果的に多くのDHTが生成され、AGAのリスクが高まる可能性があります。

5αリダクターゼの活性度は遺伝が大きく影響する

5αリダクターゼの活性度は、遺伝による影響が大きいと考えられています。

5αリダクターゼの活性を持つ遺伝子は優性遺伝です。両親のどちらか一方が、5αリダクターゼの活性度が高ければ、子供にもその情報が引き継がれやすいとされています。

AGA発症に遺伝が関係していると言われているのはこれが由縁です。

また、5αリダクターゼの活性度だけでなく、男性ホルモンレセプターの感受性も遺伝による影響が大きいと考えられています。

男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝するとされており、両親が薄毛でなくても、先祖に薄毛だった人がいれば世代を超えて薄毛を受け継ぐ可能性があります。

5αリダクターゼを抑制する方法

5αリダクターゼを抑制する方法には、大きく次の2つがあります。

• 5αリダクターゼの抑制が期待できる食べ物を摂取する
• 専門医に相談した上でAGA治療薬を服用する

それぞれの詳細について解説していきます。

5αリダクターゼの抑制が期待できる食べ物を摂取する

5αリダクターゼの抑制が期待できる食べ物には、以下のものがあります。

主な食べ物	詳細
ノコギリヤシ	・ノコギリの形をした葉が特徴的な植物 ・ノコゴリヤシに含まれている成分「βシトステロール」と「オクタコサノール」には、5αリダクターゼを阻害する働きがあるとされている
亜鉛を豊富に含む食べ物	・亜鉛は髪の毛を生成する栄養素の一つ ・5αリダクターゼの抑制につながるほか、髪の毛の主成分「ケラチン」を合成する役割も持つ
みかんの皮	・みかんの皮には5αリダクターゼの合成を阻害するとされる「d-リモネン」を含む ・みかんの皮をそのまま食べるのは難しいため、細かく刻んで料理に使って摂取する方法がある
大豆類	・大豆製品に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンの一種「エストロゲン」に似たはたらきをする ・男性ホルモンとのバランスを整え、テストステロンの量を減らす可能性がある

亜鉛を豊富に含む食べ物は、牡蠣やうなぎといった魚介類のほか、豚レバーや鶏肉といった肉類などです。

大豆類は5αリダクターゼを抑制するはたらきはありませんが、テストステロンの量を減らせる可能性があり、結果的にDHT量の減少につながると考えられています。さらに、大豆や納豆にも亜鉛が豊富に含まれています。

ノコギリヤシの成分を含むサプリメントや、亜鉛のサプリメントなどが販売されていますが、サプリメントには医薬品のような作用はありません。

サプリを飲んでも治療薬のような効果は期待できないのであくまでもサポート用品として利用しましょう。

専門医に相談した上でAGA治療薬を服用する

AGAの治療薬を服用することで、5αリダクターゼの抑制効果が期待できます。

AGAの治療薬には、5αリダクターゼⅡ型の阻害につながる薬のほか、Ⅰ型とⅡ型の両方の阻害につながる薬があります。

ただし、AGA治療薬の服用には医師による処方が必要です。

薄毛が気になる方は、まずは専門医に相談し、AGAの検査を受けることをおすすめします。

ウーロン茶が5αリダクターゼを阻害して育毛を促進するって本当？

結論から言うと、正確なエビデンスはありません。

ウーロン茶エキスと男性ホルモンの因果関係はまだ特定されていません。したがって、ウーロン茶を飲めば5αリダクターゼを抑制できるというものではないためご注意ください。

まとめ：今すぐ「毛髪ホルモン量測定キット」でAGAリスクを確かめよう

5αリダクターゼは人間の体内に存在する還元酵素の一種です。テストステロンと結合することで、AGAの原因の一つ「ジヒドロテストステロン（DHT）」を生成します。

毛髪内のDHT量が多い方は、AGAを発症する可能性があります。

あすか製薬メディカルは、毛髪内のDHT量を測ることでAGAリスク及びDHT値がわかる「毛髪ホルモン量測定キット」を開発しました。

5〜10本程度の髪の毛をはさみで切り、送付することで毛髪内のDHT量が測定できます。測定したDHT量からAGA発症のリスクがわかるので、セルフケアやAGA治療などの薄毛対策に役立てられます。

将来的な薄毛が心配な方は、ぜひ一度「毛髪ホルモン量測定キット」をお試しください。